Qué alimentos irritan el colon

Es importante que sepas qué alimentos irritan el colon para evitar los molestos síntomas del Síndrome del intestino irritable. De esta forma, podrás evitar los problemas como la constipación, la diarrea, el dolor abdominal y la hinchazón (1). Si bien los síntomas son diferentes en cada persona y no existe una lista de alimentos prohibidos, al evitar aquellos que generalmente …

A qué alimentos se los considera comida chatarra

¿A qué alimentos se los considera comida chatarra? Comida chatarra es un término que hace referencia a los alimentos que contienen muchas calorías pero no tienen un gran valor nutricional. Uno de los problemas que tienen este tipo de alimentos es que no aportan una gran sensación de saciedad, lo que implica que es posible que comas en exceso. Además, …

Qué alimentos contienen gluten

Es importante que sepas qué alimentos contienen gluten, si tienes una intolerancia hacia este ingrediente. Una alergia al gluten es la incapacidad del cuerpo para digerir o descomponer la proteína de gluten que se encuentra en el trigo y en otros granos. Esta puede variar desde una leve sensibilidad al gluten, hasta la enfermedad celíaca en la cual el revestimiento …

Alimentos para el cerebro

Comer bien es tan bueno para tu salud mental como para tu salud física. El cerebro requiere tantos nutrientes como lo hace el corazón, los pulmones y tus músculos. Pero, ¿cuáles son los mejores alimentos para el cerebro? Incorpora estos nutrientes a tu dieta diaria para mejorar tu salud y tus capacidades mentales: Arándanos Los arándanos son un alimento excelente …