7 trucos para reducir la cadera

En un mundo perfecto, tendrías la posibilidad de escoger dónde pierdes o ganas peso. Sin embargo es probable que la grasa se acumule en las zonas menos deseadas. Si este es el caso,  no desesperes y ¡sigue estos 7 trucos para reducir la cadera! Desafortunadamente, las mujeres tienen más grasa que los hombres y esta se deposita en patrones diferentes. …

7 ejercicios para quemar la grasa de los glúteos

¿Se acerca la temporada veraniega y piensas que has acumulado mucha grasa en la zona de las caderas? No te preocupes más, practica estos 7 ejercicios para quemar la grasa de los glúteos y estos lucirán más pequeños y tonificados. Para acelerar la pérdida de grasa realizando rutinas de ejercicios para quemar calorías. Pero también debes realizar ejercicios localizados para …

7 métodos probados para bajar el azúcar

  ¿Buscas bajar tus niveles de glucosa en sangre? Sigue estos 7 métodos probados para bajar el azúcar. Los altos niveles de azúcar en sangre o hiperglucemia afectan principalmente a las personas que padecen de diabetes. Esto se produce cuando el cuerpo no produce suficiente insulina. También puede ocurrir cuando tu cuerpo es incapaz de absorber la insulina adecuadamente o …

7 pasos para equilibrar las hormonas femeninas naturalmente

¿Los problemas endócrinos te tienen a mal traer? ¡Sigue estos 7 pasos para equilibrar las hormonas femeninas naturalmente! Las hormonas, como el estrógeno, la adrenalina y la insulina son mensajeros químicos extremadamente importantes que afectan muchos aspectos de tu salud en general. Estas son segregadas por varias glándulas y órganos incluyendo la tiroides, las glándulas suprarrenales, la hipófisis y los …

11 remedios naturales para la presión alta

Si sufres de hipertensión es normal que busques resolver el problema cuanto antes. Prueba con estos 11 remedios naturales para la presión alta. ¿Qué es la hipertensión? La hipertensión o presión arterial alta es una afección común, conocida como el “asesino silencioso” ya que muchas veces no presenta síntomas. La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra …

Cómo perder el doble mentón en 5 pasos sencillos y rápidos

Si te ves en la necesidad de recurrir a un pañuelo para cubrir tu cuello, sin importar la estación del año en la que te encuentras, conoce cómo perder el doble mentón en 5 pasos sencillos y rápidos. El doble mentón o grasa submentoniana es una condición común que se produce cuando se forma una capa de grasa bajo la …

7 claves para solucionar el estreñimiento

Si tienes un problema de constipación y sufres de malestar e hinchazón, lee estas 7 claves para solucionar el estreñimiento. Probablemente no te gusta pensar, y mucho menos hablar, sobre el estreñimiento, pero la mayoría de las personas lo padece en algún momento de su vida. Afortunadamente, la mayoría de las veces no dura demasiado tiempo y con unos cambios …

11 claves para evitar el vientre hinchado

Si luego de comer sientes que tu estómago se inflama y experimentas síntomas como dolor, calambres y gases, debes conocer estas 11 claves para evitar el vientre hinchado. La distención abdominal es la sensación de inflamación en tu vientre que experimentas luego de ingerir alimentos (1). Suele ser causada por la producción de gas en exceso o por alteraciones en …

10 Pasos para mejorar el metabolismo para bajar de peso

Si logras que tu metabolismo funcione a la perfección podrás quemar más calorías durante todo el día y ello hará que adelgazarte resulte mucho más sencillo. ¡Sigue estos 10 Pasos para mejorar el  metabolismo para bajar de peso! Come más alimentos saludables Tal vez pienses que comer menos te ayudará a perder peso más rápido.. Sin embargo, si consumes menos …

Qué alimentos irritan el colon

Es importante que sepas qué alimentos irritan el colon para evitar los molestos síntomas del Síndrome del intestino irritable. De esta forma, podrás evitar los problemas como la constipación, la diarrea, el dolor abdominal y la hinchazón (1). Si bien los síntomas son diferentes en cada persona y no existe una lista de alimentos prohibidos, al evitar aquellos que generalmente …