Qué alimentos irritan el colon

Es importante que sepas qué alimentos irritan el colon para evitar los molestos síntomas del Síndrome del intestino irritable. De esta forma, podrás evitar los problemas como la constipación, la diarrea, el dolor abdominal y la hinchazón (1). Si bien los síntomas son diferentes en cada persona y no existe una lista de alimentos prohibidos, al evitar aquellos que generalmente …

A qué alimentos se los considera comida chatarra

¿A qué alimentos se los considera comida chatarra? Comida chatarra es un término que hace referencia a los alimentos que contienen muchas calorías pero no tienen un gran valor nutricional. Uno de los problemas que tienen este tipo de alimentos es que no aportan una gran sensación de saciedad, lo que implica que es posible que comas en exceso. Además, …

Qué alimentos contienen gluten

Es importante que sepas qué alimentos contienen gluten, si tienes una intolerancia hacia este ingrediente. Una alergia al gluten es la incapacidad del cuerpo para digerir o descomponer la proteína de gluten que se encuentra en el trigo y en otros granos. Esta puede variar desde una leve sensibilidad al gluten, hasta la enfermedad celíaca en la cual el revestimiento …

Alimentos para el cerebro

Comer bien es tan bueno para tu salud mental como para tu salud física. El cerebro requiere tantos nutrientes como lo hace el corazón, los pulmones y tus músculos. Pero, ¿cuáles son los mejores alimentos para el cerebro? Incorpora estos nutrientes a tu dieta diaria para mejorar tu salud y tus capacidades mentales: Arándanos Los arándanos son un alimento excelente …

Vitaminas para los diabéticos

¿Cuáles son las mejores vitaminas para los diabéticos? Las vitaminas pueden ser una forma de complementar el tratamiento aconsejado por medicina occidental tradicional. La ADA (American Diabetes Association)  recomienda tomar suplementos a aquellas personas que pueden presentar ciertas deficiencias nutricionales, como las personas mayores, las mujeres embarazadas o en el periodo de la lactancia, los vegetarianos o aquellos que realizan …

Vitaminas para la energía

Si lo has intentado todo para aumentar tu vitalidad y tener un mejor rendimiento durante tus actividades diarias pero no has conseguido resultados positivos, deberías probar con algunas vitaminas para la energía. Al aumentar tu dosis vitamínica podrás combatir la fatiga y vivir una vida más activa y saludable.  Funcionarás mejor en tu trabajo, podrás realizar actividades físicas y recreativas …

Vitaminas para la menopausia

  Las vitaminas para la menopausia pueden tornarse esenciales a la hora de manejar determinados síntomas. ¿Qué es la menopausia? La menopausia es el final del ciclo menstrual y la fertilidad de una mujer. Los ovarios dejan de producir estrógeno y progesterona, dos hormonas necesarias para la concepción y además los periodos menstruales se tornan irregulares hasta que desaparecen por …