A qué alimentos se los considera comida chatarra

¿A qué alimentos se los considera comida chatarra? Comida chatarra es un término que hace referencia a los alimentos que contienen muchas calorías pero no tienen un gran valor nutricional. Uno de los problemas que tienen este tipo de alimentos es que no aportan una gran sensación de saciedad, lo que implica que es posible que comas en exceso. Además, …

No consigo adelgazar haciendo deporte

A lo largo de toda mi vida he luchado por mantenerme en un peso estable, en primer lugar, por razones de salud porque, como afirma el conocido adagio “gordura no es salud”, estar pasado de peso tiene efectos negativos en prácticamente todas las funciones de nuestro organismo.  No consigo adelgazar haciendo deporte sin hacer algo más, que te voy a …