7 claves para solucionar el estreñimiento

Si tienes un problema de constipación y sufres de malestar e hinchazón, lee estas 7 claves para solucionar el estreñimiento. Probablemente no te gusta pensar, y mucho menos hablar, sobre el estreñimiento, pero la mayoría de las personas lo padece en algún momento de su vida. Afortunadamente, la mayoría de las veces no dura demasiado tiempo y con unos cambios …

Recomendaciones acerca de qué dieta puedo hacer para perder barriga

Durante muchos años la cultura física ha tomado un rol protagónico en la vida de casi todas las mujeres en el mundo entero: cada día que pasa nos preocupamos más por cómo lucimos y siempre estamos en un búsqueda, cacería prácticamente, de trucos que nos ayuden en esta cruzada. Tener un abdomen de lavadero, “el six pack” o “los chocolaticos” …

Cómo reconstruir su flora intestinal

Muchos hablamos de la flora intestinal y lo necesaria que es para el equilibrio de la salud del sistema digestivo pero, ¿qué es la flora intestinal? Es un conjunto de 100.000 millones de microorganismos que viven en el intestino y que son beneficiosos para la salud (1). Si bien es cierto que viven dentro de nuestro organismo, cualquier afección estomacal …