Alimentos para el cerebro

Comer bien es tan bueno para tu salud mental como para tu salud física. El cerebro requiere tantos nutrientes como lo hace el corazón, los pulmones y tus músculos. Pero, ¿cuáles son los mejores alimentos para el cerebro? Incorpora estos nutrientes a tu dieta diaria para mejorar tu salud y tus capacidades mentales: Arándanos Los… Continue reading Alimentos para el cerebro

Qué alimentos dañan la salud

Existe una gran confusión acerca de qué alimentos dañan la salud. Si buscas perder peso y evitar enfermedades crónicas, deberías evitar los alimentos que aparecen en esta lista: Pan blanco El pan generalmente se hace con harina de trigo, que contiene la proteína del gluten. Es por este motivo que el pan no es una… Continue reading Qué alimentos dañan la salud